?

Log in

No account? Create an account
RUSSIAN DOCTOR IN TROPICS / РУССКИЙ ДОКТОР В ТРОПИКАХ
ВИТАМИННОЕ МИФОТВОРЧЕСТВО 
16-мар-2016 10:08 pm
Ну что ж, опять весна, опять авитаминозы. Уж который год вдалбливаем населению: игнорируйте рекламу, не тратьтесь на поливитамины! Но глас доказательной медицины не слышен в рекламной какофонии, щедро проплаченной производителями витаминных комплексов.

Давайте еще раз тезисно, и имеющий уши, да услышит.

Для затравки предлагаю 15-минутную видеозапись моих комментариев телеканалу МИР 24 (кликните на картинку):



РАЗЪЯСНЕНИЯСвернуть )

Comments 
17-мар-2016 06:05 am
Не подскажете, как вы относитесь к приему витамина Д при его зафиксированном недостатке?
17-мар-2016 04:56 pm
При зафиксированном недостатке вит. Д у взрослого надо:
1) увеличить дозу потребления вит. Д с пищей (таких продуктов много)
2) возможно чаще гулять на воздухе (кожа вырабатывает под действием ультрафиолета, однако интенсивная инсоляция чревата, так что речь только об умеренном солнце без загораний)
3) если нехватка прямо клинически значимая - принимать препарат (часто вместе с кальцием)
17-мар-2016 06:12 am
Вопрос: если не принимать витаминные комплексы, откуда тогда организму зимой получать витамины? Вариант получения с пищей то особо не прокатывает
17-мар-2016 10:32 am
Что значит "не прокатывает"? Мы же не медведи, зимой не в спячке; что-нибудь, бывает, да съедим :)
17-мар-2016 06:18 am
Друзья. Витаминный диабет это выдумка фармпроизводителей. Грубо говоря, все кроме витамина С и фолиевой кислоты, Вам необходимо принимать только по терапевтической необходимости. Введение дикого количества в-нов в организм делает ему "плохо", помогает лишь то - что они почти не всасываются. Все витамины - горькие и по этому их углеводят - а это вредно. Натуральных аптечных витаминов - нет, одна грубая синтетика! Таблетки в крапинку и точечку ( точно как на картинке) - это брак, тк помол, а не перемешивание. Ну а если все таки выбирать витамины - то пить настоящие европейские бренды, жаль, что подавляющее из них лабают не в стране производителе, а на заводах Польши, Словакии и тд. Ну например Центрум, родного американского, в России нет. Про отраву типа Витрума даже говорить стыдно. Ну и по ценам... Возьмем Кальций Д3 Никомед! А кто знает какая у него себестоимость . Вы не поверите - но не более 5 рублей вместе с коробкой , однако его цена в аптеке - 500 рублелей! Но это ладно.., а каким образом (расскажите мне) кальций попадет в кости, только не на бумажках? Да никаким!!! Лучшие витамины растут - на рынке!
17-мар-2016 06:29 am
На каком рынке растет кальций? Творог ? Не смешите.
17-мар-2016 06:19 am
Во время Великой Отечественной Войны в Советском тылу приходилось много работать. Было голодно. И было не до сбалансированного питания. Но в СССР практически небыло цинги и куриной слепоты. Потому что СССР покупал в США витамины...Типа Ревит. И платил за них ЗОЛОТОМ.
Поговорите с ветеранами...Они расскажут к примеру как в школе был обед: кусок хлеба с чаем и кусочком сахара...Но поливитаминина БЫЛА...
Металургам, работающим в горячих цехах давали две витаминины. Машинистам паровозов тоже...Были у меня знакомые тогдашние металурги с Магнитки и машинсты паровозники....
Кочегару ледокола ЕРМАК, даже во время блокады тоже выдавали одну витаминину в день.Это рассказал дед моей супруги. Бывший кочегар ледокола Ермак.

Поливитамину нужны...Но без фанатизма.

Edited at 2016-03-17 06:20 (UTC)
17-мар-2016 05:04 pm
И сейчас нет цинги и "куриной слепоты" без всякого Ревита. И нигде в мире нет особо. Но вы правы в том, что во время ВОВ питание было таким скудным, что пополнять рацион витаминами имело смысл.

Что касается работников вредных производств, по ним разговор отдельный. Там не витамины нужны даже, а иные вещества и средства индивидуальной защиты.
17-мар-2016 06:27 am
Ну это ж постоянно надо следить за рационом? С блоконотиком. Сколько ж надо овощей/фруктов-мяса-зерновых-молочных продуктов съедать в день, чтобы восполнять уровень витаминов?!
И потом, у многих людей, например, неперевариваемость лактозы, что, им тоже вот так огульно запретить пить витамины и микроэлементы? (В частности кальций). Или кунжут поглощать стаканами?
Как-то очень категорично вы утверждаете, что заставляет усомниться. Знаете, такое навязывание не вызывает доверия. Чем "ваши" исследования правдивее тех исследований в других источниках, которые утверждают, что курсы витаминов нужны огранизму?
17-мар-2016 10:39 am
Витаминов нужно очень мало, и принимать их больше, чем нужно, бесполезно. Поэтому не надо ничего высчитывать; если Вы не хронически голодаете и при этом питаетесь более-менее разнообразно - витаминов получаете достаточно.

Неусваиваемость лактозы - это типа молочные продукты не усваиваются? Ну так масса людей вообще не употребляют молочных продуктов (я, например), и ничего.
17-мар-2016 06:33 am
Ну... как то хочется Вам верить, но до конца не получается. Я, много лет, очень правильно и сбалансировано питаюсь.
Салат свежий два раза в день. Крупа цельная и мясо один раз в день. Яйца, кисломолочные продукты умеренно. Два фрукта в день.
После всего этого прихожу я к одному врачу и, помимо прочего, он обнаруживает у меня крайний недостаток витаминов B. Прихожу к другому врачу (по совершенно другой причине) - то же самое с витамином D. Причём недостаток такой, что врач срочно звонит мне домой (в Израиле это не принято) потому что по его мнению это опасно для жизни.
17-мар-2016 05:39 pm
Ну, это из области бреда, конечно. Что значит "крайний недостаток витаминов B"? Витамины В - это группа совершенно неродственных витаминов с разным действием, их много в самых обычных продуктах питания. Если у вас дефицит какого-то из них типа мною описанного в посте, вы должны понимать, что такое состояние лечится устранением его причины, а не приемом витамина. Про витамин Д еще смешнее. Никакой недостаток этого витамина не заставляет врача говорит о смертельной опасности. Дефицит вит Д возможен, но тоже никакой паники - ешьте продукты с этим витамином (их много), гуляйте на воздухе (его синтезирует на свету кожа), а если дефицит очень серьезный - принимайте препарат (часто назначается вместе с кальцием для профилактики переломов у пожилых)
(Удалённый комментарий)
17-мар-2016 05:40 pm
Я человек толернатный, но сам веду традиционные образ жизни в плане питания (т.е. ем всю здоровую пищу без исключения).
17-мар-2016 06:47 am
Я давно понял, что самый вредный фактор в жизни - это нудная и обязательная работа, от звонка до звонка. Хуже этого только тяжелая наркомания.
И никакими таблетками работу не вылечишь, вечером приползаешь домой совсем без сил, никакой фитнесс уже и в голову не приходит.
И организм стремительно состаривается и дряхлеет.
Бросайте работать на дядю!
17-мар-2016 06:56 am
Хочу тоже внести свою лепту, в бесплатную медицину.

17-мар-2016 07:13 am
Вопрос о том усваиваются ли вообще эти витамины. Может польза и была бы, если бы они по большей частю с мочой не выводились.
17-мар-2016 07:17 am
я не врач, поэтому могу говорить только по ощущениям своего большого опыта.
Занимаюсь спортом активно.. успел попробовать всевозможные комплексы, даже комплексы с лошадиными дозами типа Animal Pak - потом еще ссутки вместо мочи юппи выходит и даже от кожи мильгаммой воняет (кстати, тоже колол в.м. эффекта ноль).. так вот чувство бодрячка от комплексов на 95% от всяких добавок типа женьшеня, элеутерококка, кофеина и прочего.. но никак не от витаминов минералов, на проблемах кожи, устойчивости к болезням, улучшения качества тренинга не просиходит, ну и на 5% зависит от эффекта плацебо.


У меня вопрос в автору, я вот бросил курить после 18 летнего стажа, прошло три недели, не тянет, но вместо обещанного всеми чувства бодрости, набора веса, повышения аппетита (я жилистый) и свежести кожи не заметил. Напротив кожа на лице начала шелушиться, хотя ранее этого не было, аппетит не улучшился, а даже скорее наоборот ухудшился, какого-то прилива бодрости я не ощутил, единственное стал чуть лучше высыпаться.

Это может быть связано с тем, что организму стало что-то не хватать и может необходим прием каких-то витаминов?
18-мар-2016 10:46 pm
так всего 3 недели то прошло ...
17-мар-2016 07:34 am
У меня приём поливитаминов ассоциируется с заботой, потому что родители в детстве считали это важным и подкармливали такими таблетками. Я пользуюсь этим психическим механизмом для успокоения нервов :-)

Зимой принимаю витамин Д в высоких дозировках, потому что уровень 25-OH в крови не оптимален, особенно если учесть сопутствующие заболевания.
17-мар-2016 07:38 am
А как насчет БАДов для суставов (глюкозамин+хондроитин), они имеют смысл? Для спортсменов? Для тех у кого уже были травмы суставов?
20-мар-2016 11:14 pm
доказано, что они не помогают
17-мар-2016 07:45 am - Витамины и минералы.
К сожалению, все бросаются из крайности в крайность.
Но адепты не принятия поливитаминных комплексов, включая и автора, также не могут здраво объяснить мне из какого нормально питания я должен ежедневно получать например дневную норму цинка, установленную кстати официальной медициной.
Или где моему организму брать витамин Д, если в нашем регионе наша кожа не видит солнца по 8 месяцев.
Простые вопросы, но почему нет простых ответов?
17-мар-2016 08:25 am
К сожалению, если принимать поливитаминный комплекс, то это вообще не поможет с витамином Д. Даже если вы купите препараты холекальциферола и станете делать то, что там написано в инструкции (принимать по капельке до морковкиного заговения), то вам это никак не поможет с дефицитом витамина Д, в чём можно убедиться, если есть доступ к услугам биохимической лаборатории с анализом на уровень 25-OH. Дефицит витамина Д диагностируется, корректируется и предотвращается по специальным протоколам, а не по маркетинговым басням витаминологов.

Про цинк не знаю, не сталкивался.
17-мар-2016 08:03 am
В статье о витамине С, что вы даете в тексте, как раз таки говорится о его пользе в профилактических целях.
Страница 6 из 10
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] >>
This page was loaded окт 14 2019, 8:52 pm GMT.